Ми є не просто тим, що ми їмо, а тим, що наш організм здатний засвоїти. Можна купувати найдорожчу органічну їжу та найкращі вітамінні комплекси, але якщо травна система працює зі збоями, більшість корисних речовин просто не потрапить до клітин.
Здорова шкіра без висипань, відсутність набряків та рівний колір обличчя на 80% залежать від стану шлунково-кишкового тракту.
Детально про роль травлення, рослинні ферменти та правильну підтримку кишечника розповів біохакер Вадим Притуленко у новому випуску подкасту Наталії Лавренюк.
Чому виникає важкість та дефіцити?
З віком, а також через хронічний стрес, швидкі перекуси на ходу та недостатнє ретельне пережовування їжі, вироблення власних травних ферментів знижується.
Це призводить до того, що їжа не розщеплюється до кінця. У результаті:
- Виникає відчуття важкості та здуття після прийому їжі;
- Білки, жири та вітаміни не засвоюються у належному обсязі;
- У кишечнику починаються процеси бродіння, що негативно позначається на стані шкіри (з’являються запалення та тьмяність).
Рослинні ферменти: розумна підтримка без звикання
Багато хто боїться приймати аптечні ферментні препарати, побоюючись, що підшлункова залоза злінується і перестане працювати самостійно.
«На відміну від тваринних ферментів, які при тривалому прийомі можуть пригнічувати функцію підшлункової залози, комплекси рослинного походження працюють м’яко. Вони лише допомагають організму якісно розщепити їжу та знімають із нього зайве навантаження», – пояснив Вадим Притуленко.
Прості звички для здорового травлення:
- Ретельне пережовування: травлення починається ще в ротовій порожнині. Чим краще подрібнена їжа, тим легше шлунку та кишечнику її засвоїти.
- Пийте воду правильно: не запивайте їжу великою кількістю льодяної води, щоб не розбавляти шлунковий сік.
- Підтримка мікробіоти: додавайте до раціону клітковину та ферментовані продукти для живлення корисної мікрофлори.
Комплексний естетичний догляд у Центрі Наталії Лавренюк
Коли кишечник та система детоксикації працюють злагоджено, шкіра стає чистою та сприйнятливою до зовнішніх процедур. У Центрі краси та здоров’я Наталії Лавренюк ми допомагаємо закріпити цей результат.
Індивідуально підібрані доглядові програми для очищення та відновлення бар’єру шкіри дають максимальний ефект саме у синергії із вашим внутрішнім здоров’ям.